Domácí rutina proti celulitidě: Kombinace masáže a přírodní kosmetiky

Celulitida neboli “pomerančová kůže”🍊 je zcela běžný jev, který se týká přibližně 90 % žen a 10 % mužů. I když jde o přirozený stav pokožky, mnoho z nás by jej rádo zmírnilo, zvláště před plavkovou sezónou. Představíme vám účinnou domácí rutinu, která vám pomůže s celulitidou bojovat.

Co je celulitida a proč vzniká?

Celulitida je lokální porucha cirkulace tělních tekutin, při které dochází k zadržování vody a odpadních látek v tukových buňkách. Jednoduše řečeno, když se tukové buňky zvětšují (což může být způsobeno přibíráním nebo častěji pouze vázáním vody), začnou nerovnoměrně tlačit na pokožku, a tím vznikají charakteristické dolíčky.

Zajímavost: Počet tukových buněk máme po celý život přibližně stejný. Když přibíráme, zvětšuje se pouze jejich objem, nikoli počet.

Proč mají ženy celulitidu častěji než muži?

Existuje několik důvodů:

• Ženy mají tenčí pokožku, změny v tukové vrstvě jsou tedy lépe viditelné
• Muži mají pevnější podkožní vazivo a menší tukovou vrstvu
• Odlišné uspořádání kolagenních a elastických vláken v podkožním vazivu
• Ženské pohlavní hormony (zejména estrogen) významně přispívají k tvorbě celulitidy
• U žen je častější nedostatečný návrat krve z dolních končetin

Účinná domácí rutina proti celulitidě

Pravidelná péče je klíčem k úspěchu v boji s celulitidou. Kombinací kvalitních produktů a správné techniky masáže můžete dosáhnout viditelných výsledků.

Krok 1️⃣: Peeling a prohřátí pokožky (1-2x týdně)

Peeling je ideální první krok v péči o celulitidu. Pomáhá odstraňovat mrtvé buňky z povrchu kůže a zlepšovat průtok krve. Pro maximální účinek doporučujeme Tělový gelový peeling – kofein a chilli.

Jak aplikovat:

1. Peeling naneste na vlhkou pokožku ve sprše nebo vaně
2. Krouživými pohyby masírujte problémové partie, postupujte směrem k srdci
3. Věnujte se každé oblasti alespoň 1-2 minuty
4. Pečlivě opláchněte

Proč je účinný?

• ☕ Obsahuje mletou kávu Robusta s až trojnásobným obsahem kofeinu oproti běžné kávě
• 🌶️ CO₂ extrakt z chilli papriček prohřívá pokožku a urychluje spalování tuků
• 🍋 Esenciální oleje z citronové trávy, skořice a jalovce zrychlují mikrocirkulaci
• 💆‍♀️ Revoluční gelová konzistence nezanechává mastné stopy ve vaně a umožňuje dlouhodobou masáž

Krok 2️⃣: Hloubková masáž s olejem (2-3x týdně)

Po peelingu (nebo jako samostatný krok) použijte Intenzivní olej na celulitidu. Tento krok je nejdůležitější součástí celé rutiny.

Technika automasáže:

1. Tření. Přiložte dlaně na pokožku a roztírejte olej směrem k srdci. Cestou k srdci používejte intenzivnější přítlak, zpět jemnější.
2. Hnětení. Můžete použít několik technik:
   • Kruhovými pohyby masírujte směrem k srdci
   • Spojte dlaně na spodní části stehna a obkružte jej tak, aby se palce na svrchní straně spojily
   • Uchopte sval z boku oběma rukama a mírně jej “štípněte” mezi prsty a palce
   • Dlaněmi válcujte sval protipohybem
   • Promačkávejte větší svaly pěstí s palcem přes ostatní prsty
3. Roztírání. Dejte ruce v pěst a klouby třete partie odspoda nahoru, cestou zpět povolte přítlak a sjeďte dolů esovitým pohybem.
4. Tepání. Položte ruce jako hrabičky na pokožku a prsty rychlým pohybem stáhněte do špetky. Nebo použijte jemné údery malíkovou hranou.
5. Zakončení. Jemně pohlaďte masírované partie směrem k srdci.

Proč je olej účinný:

• 🥇 Obsahuje COSMOS a Ecocert certifikovaný extrakt z růžového pepře v maximální doporučené koncentraci
• 👩‍🔬 Klinicky prokázaný zeštíhlující efekt až 2 cm za 4 týdny používání
• 🩸 Zvyšuje mikrocirkulaci krevního oběhu až o 16 % po dobu 1 hodiny po aplikaci
• ☕ Za studena lisovaný olej ze zelené kávy dodává kofein, který stimuluje krevní oběh
• 🌸 Šípkový CO₂ extrakt regeneruje buňky a vyhlazuje nerovnosti na pokožce

Krok 3️⃣: Denní zpevňující péče (1-2x denně)

Pro každodenní péči používejte Zpevňující tělové mléko proti celulitidě. Aplikujte jej na problematické partie ideálně ráno a večer.

Jak aplikovat:

1. Na čistou pokožku naneste přiměřené množství mléka
2. Krouživými pohyby vmasírujte směrem k srdci
3. Nechte vstřebat před oblékáním

Proč je mléko účinné:

• 🌰 Obsahuje aktivní ingredienci PRODHYGEM® FIT ve vysoké koncentraci
• 👩‍🔬 Tato gemmoterapeutická látka z pupenů jírovce maďalu a kaštanovníku setého má klinicky prokázané účinky
• 👙 Zpevňuje pokožku a má zeštíhlující a remodelační účinek
• ☕ Obsahuje přírodní kofein pro stimulaci krevního oběhu
• 🌸 Šípkový CO₂ extrakt regeneruje buňky a vyhlazuje nerovnosti
• 👌 Poskytuje plnohodnotnou výživu pokožce díky obsahu luxusních olejů a bio bambuckého másla

Všechny tři produkty spojuje přírodní složení s klinicky prověřenými aktivními látkami. Společným prvkem je kofein a esenciální olej z citronely, klíčové ingredience pro zpevňující a vyhlazovací kosmetiku. Pro maximální účinek doporučujeme používat celé trio v rámci pravidelné péče.

Osvědčené tipy pro posílení účinku

1. Správná životospráva:
   • Základ úspěchu v boji s celulitidou
   • Dostatečný pitný režim (minimálně 2 litry vody denně)
   • Omezení soli, cukru a živočišných tuků
   • Pravidelná fyzická aktivita, zejména aerobní cvičení a posilování
2. Techniky masáže:
   • Masírujte vždy směrem k srdci
   • Pro intenzivnější účinek můžete použít masážní pomůcky jako baňky nebo kartáče
   • Po masáži je vhodné zakončit problematické partie studenou sprchou
3. Maderoterapie: Speciální zeštíhlující masáž s dřevěnými válečky a hladítky, která pomáhá uvolňovat tukové buňky a zlepšuje krevní oběh.
4. Pravidelnost je klíč: Viditelné výsledky se dostavují po 2-4 týdnech pravidelného používání.